DANH SÁCH LINK LIÊN KẾT TỐT NHẤT: diễn đàn thẩm mỹ top rao vat tư vấn mở phòng tập gym phòng tập gym quận 7 gạch lát nền phòng tập gym quận phú nhuận giá kệ để hàng phòng tập giảm cân sau sinh laptop cũ giá rẻ chữa bệnh sùi mào gà ở đâu. xuong may ao gio | in túi nilon giá rẻ, in túi hột xoài giá kệ siêu thị, kệ kho tour du lich, tour du lich con dao, tour du lich da nang, tour du lich phu quoc, tour du lich nha trang, tour du lich da lat, tour du lich tet, du lich 30/4

  1. Trung tâm thể dục thể hình. Chúng tôi đang cần tuyển dụng nhân viên sales 10 người (Nữ), Lễ Tân 10 Người (Nữ) và 20 Người Nhân viên chuyên nghành thể dục thể hình( Huấn Luyện Viên thể hình gym) Tất cả ưu tiên người có Kinh nghiệm, làm việc tại quận 3, quận 7, tân bình và phú nhuận, chế độ lượng và bhxh đầy đủ lương căn bản từ 5-10tr thưởng thêm tủy vào năng lực. Mọi thông tin vui lòng liên hệ: 0977.800.810 Email denguyen.pav1@gmail.com A Đệ
  2. Liên hệ quảng cáo » Text link chỉ 45k/ tháng từ khóa lên top, giảm giá liên hệ ngay, denguyen.raochung@gmail.com - 0977.800.810
  3. Ban quản trị sẽ tiến hành rà soát Spamer, các bài viết không đúng chủ đề sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn.
  4. Hệ thống diễn đàn chúng tôi đã tôi ưu chuẩn SEO, bạn muốn web top google hãy tham gia cùng chúng tôi, việc đăng ký thật đơn giản, hoàn toàn miễn phí, post bài viết của bạn nhanh nào, lên top google thật đơn dễ....!!!. Hãy mua Text link giảm giá sóc....!!!
  5. Rao vặt http://raochung.com.vn/ diễn đàn SEO hiệu quả nhất, đặt link lên top ngay.?? Tại sao các bạn không thử? Giảm thời gian đi link, giảm chi phí quảng cáo..hay liên hệ ngay.

Tập yoga ở đâu tốt và những điều phụ nữ cần biết?

Thảo luận trong 'Thể dục thẩm mỹ' bắt đầu bởi bodyfit, 15 Tháng tám 2016.

  1. bodyfit

    bodyfit Administrator Staff Member

    Tham gia ngày:
    22 Tháng bảy 2016
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    0
    YOGA là bộ môn ưa thích của các chị em phụ nữ hiện đại vì những lợi ích không ngờ của nó mang lại. Tập YOGA có một đặc thù riêng so với những bộ môn khác không những về kĩ thuật mà còn về thời gian, cách chọn nơi tập, cách ăn uống…BODYFIT cùng bạn tìm hiểu thêm những điêu cần thiết khi luyện tập bộ môn đầy thú vị này nhé !

    1. Thời gian
    Tập trước hoặc sau khi ăn từ 2 tiếng rưỡi đến 3 tiếng đồng hồ (khi bụng đói). Hàng ngày cố gắng tập 2 lần vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.
    Nếu bạn chọn buổi sáng tập luyện thì nên tập động tác trước và tập thở sau từ 15 – 30 phút sau đó. Còn nếu bạn chọn buổi tối tập luyện thì nên có người hướng dẫn và tránh bài tập chào mặt trời sau 8h tối.


    [​IMG]
    2. Địa điểm
    Nên lựa chọn nơi tập trong nhà, nơi thoáng mát, tránh gió lùa. Nơi tập không có khói hoặc mùi như mùi hương, nước hoa, khói thuốc lá… Tập trên sàn nhà, có trải chiếu hoặc trên một chiếc chăn mỏng. Không tập trên giường có đệm dày và không dùng quạt.
    [​IMG]Danh sách phòng tập yoga tphcm bạn tham khảo nhé.
    3. Vệ sinh cá nhân
    Nên tắm rửa trước khi tập, nếu không có thời gian tắm toàn thân có thể tắm sơ. Sau khi tập không nên tắm ngay, phải để sau 15 phút mới để hai tay tiếp xúc với nước. Nếu có nhu cầu tắm toàn thân thì phải để 30 phút sau mới được tắm.


    [​IMG]4. Chế độ ăn uống
    Cơ thể khỏe mạnh và trong sạch thì tâm trí ngày càng tinh tế. Vì thế các vị thầy Yoga luôn đề cao tầm quan trọng của việc ăn uống nhằm giữ cho tế bào cơ thể được trong sạch cũng giống như việc thực hành thiền làm trong sạch tâm trí.
    [​IMG]Vậy tập yoga ở đâu tốt? giới thiệu đến bạn các phòng tập yoga ở tphcm TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH BODYFIT với đội ngũ huấn luyện chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại, hiện là một trong những trung tâm thể dục thẩm mỹ tốt nhất hiện nay.
    PHÒNG TẬP YOGA QUẬN 3

    ĐỊA CHỈ CLUB 1 – PHÒNG TẬP YOGA QUẬN 3
    145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q. 3, TP HCM
    ĐT: (08) 38 333 887 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 3 Xem chi tiết


    PHÒNG TẬP YOGA QUẬN TÂN BÌNH

    Với mong muốn mang đến cho quý vị những bài tập tốt nhất, tất cả máy móc, trang thiết bị của chúng tôi đều được nhập khẩu và đạt chất lượng tiêu chuẩn của Mỹ.

    ĐỊA CHỈ CLUB 2 – PHÒNG TẬP YOGA QUẬN TÂN BÌNH
    Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, P.3, Q. Tân Bình TP.HCM
    ĐT: 0937.870.870
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Tân Bình Xem chi tiết

    PHÒNG TẬP YOGA QUẬN PHÚ NHUẬN

    Hệ thống trang thiết bị tại phòng tập gym quận Phú Nhuận bao gồm những dòng máy chuyên nghiệp hiện đại có nhiều tính năng vượt trội và quan trọng là có thể kết hợp nhiều bài tập khác nhau mang đến kết quả vượt xa ngoài sự mong đợi của quý khách hàng.

    ĐỊA CHỈ CLUB 3 – PHÒNG TẬP YOGA QUẬN PHÚ NHUẬN
    81 Phan Đình Phùng, P.17, Q.Phú Nhuận, TP HCM
    ĐT: 0937.868.878 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Phú Nhuận Xem chi tiết


    PHÒNG TẬP YOGA QUẬN 7

    Với hàng loạt cơ sở vật chất, máy móc được trang bị hiện đại nhất, đạt tiêu chuẩn của Mỹ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tập luyện thay vì phải tập chay như những cơ sở nhỏ lẽ.

    ĐỊA CHỈ CLUB 4 – PHÒNG TẬP YOGA QUẬN 7
    Số 74 Đường Số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Q7 HCM
    ĐT 0901.700.711 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 7 Xem chi tiết


    Với những địa chỉ tập yoga ở Tphcm sẽ giúp bạn có được sự thành công trong quá trình tập luyện hãy cùng đội ngũ huấn luyện viện BODYFIT tham gia quá trình tập luyện nhé.
    Bài viết mới
    Phòng tập gym quận 7 bởi bodyfit, 10 Tháng tám 2017 lúc 09:45
    Phòng tập yoga quận 3 bởi bodyfit, 4 Tháng tám 2017 lúc 09:25

Chia sẻ trang này