xuong may ao gio giá kệ để hàng laptop cũ giá rẻ tour du lich con dao, tour du lich da nang, tour du lich phu quoc, tour du lich nha trang, tour du lich da lat, tour du lich tet đại lý gạch bạch mã gạch giả gỗ giá rẻ in túi nilon giá rẻ, in túi hột xoài công ty tổ chức sự kiện tại nha trang
  1. Từ ngày 30/9/2017 diễn đàn rao vặt raochung chỉ cho public và hiện thị những bài viết đạt tiểu chuẩn, post đúng nội dung chuyên mục, bài viết hay không copy. Việc xét duyệt bài viết hiện thị trong vòng 24h. Xin cảm ơn các bạn thành viên.
  2. Liên hệ quảng cáo » Text link chỉ 45k/ tháng từ khóa lên top, giảm giá liên hệ ngay, denguyen.raochung@gmail.com - 0977.800.810
  3. Ban quản trị sẽ tiến hành rà soát Spamer, các bài viết không đúng chủ đề sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn.
  4. Hệ thống diễn đàn chúng tôi đã tôi ưu chuẩn SEO, bạn muốn web top google hãy tham gia cùng chúng tôi, việc đăng ký thật đơn giản, hoàn toàn miễn phí, post bài viết của bạn nhanh nào, lên top google thật đơn dễ....!!!. Hãy mua Text link giảm giá sóc....!!!
  5. Rao vặt http://raochung.com.vn/ diễn đàn SEO hiệu quả nhất, đặt link lên top ngay.?? Tại sao các bạn không thử? Giảm thời gian đi link, giảm chi phí quảng cáo..hay liên hệ ngay.

Giảm cân hiệu quả bằng hạt chia

Thảo luận trong 'Thể dục thẩm mỹ' bắt đầu bởi bodyfit, 1 Tháng mười 2016.

  1. bodyfit

    bodyfit Administrator Staff Member

    Tham gia ngày:
    22 Tháng bảy 2016
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    >>> Cách chế biến và sử dụng Hạt Chia như thể nào?

    Hạt chia có thể kế hợp với rất nhiều món những vẫn đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả. Hãy tham khảo các món ăn cùng Hạt chia nhé.

    1. Nước trái cây hạt chia: cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam..., khuấy đều, để trong tủ lạnh 15 phút rồi... ực ực.
    [​IMG]2. Sinh tố hạt Chia: cho 1-2 muỗng hạt Chia vào ly sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá bào và xơi.

    [​IMG]3. Cà phê/ca cao hạt Chia: dù uống nóng hay lạnh, bạn đều có thể cho hạt Chia vào món uống yêu thích và để khoảng 15 phút.

    4. Yaourt - nước quả hạt Chia: 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ...) + 1 muỗng súp hạt Chia => chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều nước gel hạt Chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé.

    5. Bánh hạt Chia: xay hạt Chia (hoặc mua bột hạt Chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh.

    [​IMG]6. Thịt nướng hạt Chia: trộn vài muỗng hạt Chia vào nước sốt ướp thịt và quét lên thịt trước khi nướng.

    [​IMG]7. Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

    [​IMG]8. Súp hạt Chia: cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu.

    Liều lượng nên dùng :

    Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực.

    Cần lưu ý : Hạt Chia khi dùng sẽ tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.

    [​IMG]

    Kết hợp quá trình sử dụng hạt chia chúng tôi cũng khuyên bạn nên vân động tập thể dục thể thao để giúp cơ thể tiêu hao năng lượng không phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn tập luyện thể dục, bạn có thể tập ở nhà hoặc đến các phòng tập gym giảm cân tphcm. Xin giới thiệu đến các bạn TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH BODYFIT hiện có rất nhiều phòng tập tại các quận trong tphcm với các chuyên gia giảm cân hàng đầu. Nếu bạn muốn tập luyện chuyên nghiệp và rút ngắn thời gian tập luyện để giảm cân thì hãy liên hệ ngay với BODYFIT.

    Chúc các bạn giảm cân thành công
    Nguồn http://bodyfit.com.vn
    Bài viết mới
    Phòng tập gym quận 7 bởi bodyfit, 10 Tháng tám 2017 lúc 09:45
    Phòng tập yoga quận 3 bởi bodyfit, 4 Tháng tám 2017 lúc 09:25

Chia sẻ trang này